Počas puberty sa objavujú obdobia dievčat, ktoré sa potom opakujú každý mesiac v reprodukčnom veku do 50 rokov alebo ešte viac. Po prvej menštruácii nie je možné s istotou povedať, aký je ženský cyklus, pretože počas prvých dvoch rokov sa hormonálne pozadie normalizuje, a preto menštruácia prichádza nepravidelne. Ale v staršom veku už žena jasne vie, koľko dní jej menštruácie uplynú..
Pravidelnosť menštruačného cyklu je znakom zdravia ženského reprodukčného systému, preto by ste v prípade oneskorenia alebo príliš častého nástupu menštruácie mali okamžite zistiť príčinu takého porušenia..
V tomto článku sa dozviete, aký interval medzi periódami je normou, existuje tolerancia v trvaní cyklu a prečo medzi nariadeniami existujú krátke alebo dlhé prestávky..
Ako sa vypočíta cyklus
Najpravdepodobnejším spôsobom, ako vypočítať dátum príchodu nasledujúcich kritických dní do kalendárneho dátumu, je to, čo veľmi často používajú neskúsené mladé dievčatá. Napríklad menštruačný tok prešiel 3. januára a dáma sa očakáva na ďalšie obdobie 3. februára a je veľmi prekvapená, keď začne krvácať o niečo skôr..
V skutočnosti nie je cyklus viazaný na konkrétny dátum, je charakterizovaný určitým trvaním, ktoré je individuálne pre každú ženu, a odpočítavanie nového cyklu začína od prvého dňa nasledujúceho nariadenia. Počet dní, ktoré uplynuli od začiatku predchádzajúcej menštruácie do začiatku aktuálnej menštruácie, je dĺžka cyklu. Tento parameter sa môže líšiť v priebehu 21 - 35 dní, hlavná vec je, že menštruácia by mala byť v pravidelných intervaloch.
Ak sa trvanie cyklu v každom mesiaci líši a zároveň sa žena cíti nepohodlie alebo dokonca akútna bolesť v dolnom bruchu, určite by sa mala poradiť s odborníkom..
Koľko dní medzi mesačnými sadzbami?
Žiadny odborník nedá konkrétnu odpoveď na otázku, aký interval medzi obdobiami sa považuje za normu. Tento interval je individuálny pre každé zo spravodlivých pohlaví. Priemerná frekvencia nástupu regulácie je 28 dní, je to taký cyklus, ktorý sa vytvára umelo pomocou antikoncepčných hormonálnych liekov. V živote sa nie každá žena môže pochváliť ideálnym zdravím a trvaním cyklu 28 dní..
Odborníci pripúšťajú odchýlku v tomto ukazovateli +/- 7 dní, to znamená, že s minimálnym trvaním cyklu sa menštruácia začína každých 21 dní a maximálny interval medzi predpismi, ktorý možno považovať za normu, je 35 dní. Počas tohto obdobia musí ženský reprodukčný systém prejsť mnohými dôležitými procesmi zameranými na prípravu tela na možné tehotenstvo a plod s plodom:
- dominantný folikul dozrieva;
- folikul sa zlomí a vyjde zrelé vajíčko;
- pripraví sa vrstva endometria dostatočná na implantáciu oplodneného vajíčka;
- vytvára sa corpus luteum vylučujúce tehotenské hormóny.
Každý z vyššie uvedených procesov musí byť úplný a úplný, inak sa vyskytnú menštruačné nepravidelnosti - skracuje sa alebo predlžuje. V prípade jednotlivých porúch by ste nemali panikáriť, ale ak sa vaše menštruácie začnú objavovať nepravidelne v každom cykle, musíte vyhľadať lekársku pomoc..
Normálne môžu byť intervaly medzi predpismi nestabilné u dospievajúcich, u žien počas obdobia vädnutia reprodukčnej funkcie, po pôrode a pri užívaní určitých liekov. Ak je cyklus prerušený, ale všetky tieto faktory chýbajú, môže byť príčina patologická. Okrem toho je potrebné sa obávať, či menštruácia začala prebývať hojnejšie alebo zle, a tiež ak je ich trvanie príliš skrátené alebo predĺžené..
Interval medzi kritickými dňami môžu zmeniť tieto faktory:
- prudký úbytok hmotnosti alebo prírastok hmotnosti pred začiatkom cyklu, nevyvážená strava, alkohol, zlé návyky;
- stresové situácie môžu zvýšiť prestávku medzi predpismi;
- zvýšený fyzický alebo psycho-emocionálny stres;
- zmena klimatickej zóny;
- potrat, chirurgický zákrok.
Ak po zmene intervalu medzi menštruáciou žena pociťuje silnú bolesť v dolnom bruchu, nadúvanie, nevoľnosť, závraty alebo akékoľvek iné nepríjemné príznaky, môže to byť príznak zápalových alebo infekčných chorôb, endometriózy, polypov, fibroidov alebo rakovín v reprodukčných orgánoch..
Interval medzi ovuláciou a nasledujúcimi predpismi
Dĺžka intervalu medzi periódami je vo väčšine prípadov určená okamihom vzniku ovulácie. Ukazovateľom normy je prepustenie vajíčka z dominantného folikulu 14. deň po začiatku regulácie. Ak je cyklus 28 dní, potom by 14 dní malo prejsť z ovulácie na ďalšie obdobie, je však povolené minimálne oneskorenie o 1 - 2 dni..
Ak je žena charakterizovaná príchodom menštruácie každých 28 dní, ale z nejakého dôvodu k ovulácii došlo skôr, napríklad 11. - 12. deň, potom menštruácia tiež príde skôr 25. - 26. deň. Podobná situácia sa môže vyskytnúť po úspešnom ukončení liečby akejkoľvek patológie. Telo tiež ukazuje, že sa zotavilo a je pripravené niesť potomstvo. Odpočinok v horúcej klimatickej zóne alebo na minerálnych vodách môže skrátiť trvanie prvej fázy cyklu. Ak sa vaše obdobie objaví o niečo skôr ako obvykle, nemusíte panikáriť, je dôležité, aby sa cyklus nezmenšil na menej ako 21 dní..
Druhá luteálna fáza od ovulácie po príchod nasledujúcej regulácie trvá jasne 14 dní, ale prvá časť cyklu je príliš ovplyvnená rôznymi faktormi, ktoré vedú k pomalému a rýchlemu dozrievaniu vajíčka, čo má za následok predĺženie alebo skrátenie cyklu ako celku.... S pribúdajúcim vekom sa interval medzi periódami zvyšuje a bližšie k menopauze môže dosiahnuť 40 - 48 dní, nejde o patológiu, ak je tento údaj z mesiaca na mesiac približne rovnaký.
Malý cyklus
Ovulácia je veľmi zložitý proces, na ktorý sa telo pripravuje, preto hneď po menštruácii nemôže dôjsť k novej ovulácii. Trvá určitý čas, kým folikul dozrie, z tohto dôvodu sa prvých 8 až 10 dní cyklu obvykle považuje za bezpečné vzhľadom na tehotenstvo. Na tomto princípe je založená metóda kalendára ochrany..
Ženské telo je však veľmi chúlostivý mechanizmus, ktorý môže byť ovplyvnený takmer akýmkoľvek faktorom, takže je ťažké predpovedať, aký vplyv bude mať zmena životného štýlu alebo iný spor s šéfmi v práci na rozsah medzi mesačnými obdobiami. Teoreticky sa početí môže vyskytnúť v dňoch 7 - 8 cyklu, keď sa vytvoria podmienky na rýchle dozrievanie vajíčka, a takéto prípady nastanú, najmä keď je normálne trvanie cyklu v dôsledku individuálnych charakteristík tela pre ženu menej ako 21 dní..
Minimálne prerušenie obdobia môže nastať počas dospievania a počas menopauzy, ako aj v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Napríklad, keď sa hladiny progesterónu významne zvýšia, nemusí vajíčko vôbec dozrieť. Folikulárna fáza, ktorá zvyčajne trvá 2 týždne, sa môže skrátiť na 7 dní. Najčastejšie sa zistí neprítomnosť ovulácie, keď sa interval medzi obdobiami zníži na menej ako 21 dní. Takúto anomáliu môžete diagnostikovať pomocou ultrazvukového vyšetrenia, ktoré sa vykonáva v rôznych fázach počas celého mesiaca..
Veľký cyklus
Ak dôjde k obdobiu ženy každých 28 - 35 dní, nie je potrebné sa obávať, toto trvanie cyklu je variantom normy. Pri zväčšovaní dĺžky folikulárnej fázy sa pozoruje veľká medzera medzi predpismi. Najčastejšie sa tento jav vysvetľuje zvláštnosťami hormonálneho pozadia, pri ktorých telo potrebuje viac času na dozrievanie folikulov a uvoľnenie vajíčka..
Ak vaša doba nastane o viac ako 35 dní, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože to môže byť príznakom patológie. Bližšie k premenopauzálnemu obdobiu sa interval medzi menštruáciou môže skutočne zvýšiť, ale postupne. Je to kvôli zmenám v procese dozrievania vajíčok v dôsledku vädnutia reprodukčnej funkcie vaječníkov.
Ak sa u žien v reprodukčnom veku vyskytnú dlhé meškania, je možné stanoviť diagnózu oligomenorey. Toto je stav, pri ktorom sa menštruácia objaví po 40 alebo viacerých dňoch, spôsobená depléciou vaječníkov. Takáto patológia vyžaduje povinné ošetrenie. Ďalšími príznakmi choroby sú akné na tvári a chrbte, ako aj zvýšené hladiny testosterónu, ktoré potláčajú proces dozrievania vajíčok. Samotná menštruácia s oligomenorea je veľmi skromná a skôr ako maznica.
Endokrinné choroby, ktoré vedú k narušeniu sekrécie hormónov hypotalamom, hypofýzou a štítnou žľazou, môžu predĺžiť interval medzi kritickými dňami. Ak je žena v reprodukčnom veku a stále plánuje mať deti, musí určite zistiť dôvod na predĺženie aj skrátenie trvania cyklu a musí sa podrobiť liečbe zistených patológií..
Sex počas menštruácie - v žiadnom prípade. Položili hanebné otázky gynekológa o „týchto dňoch“
Pre mnoho dievčat začínajú obdobia od modrej. Z mnohých dôvodov: napríklad v škole o tom nehovoria v rámci biologického kurzu (všetko záleží na učiteľovi) a anatómia sa vyučuje v 9. ročníku, keď menštruácia mohla začať už niekoľko rokov. Aj mamičky v našej výchove často minú tento okamih. Výsledkom je, že sa hromadí milión otázok: zdá sa, že sú potrebné informácie o menštruácii a je škoda pripustiť, že to neviete, hoci už máte 16 rokov..
LADY.TUT.BY hovorí s pôrodníkom-gynekológom, vedúcou projektu MAMA PRO a autorkou blogu Dianou Mardas.
Prečo je moje obdobie vôbec potrebné a čo sa stane, keď ho dostanem??
Menštruácia je potrebná, aby ženské telo prešlo určitým cyklom. Je to relatívne povedané, obnova tela - presne preto, že prichádzajú kritické dni.
V skutočnosti sú všetky stavy tela počas cyklu potrebné na prípravu dievčaťa na tehotenstvo. Každý mesiac sa vo vnútri maternice začína tvoriť endometrium. Je to niečo ako mäkké tkanivo - „koberec“, na ktorom bude potom vhodné „pristáť“ vajíčko. To znamená, že na začiatku cyklu sa hromadí endometrium, potom nastane ovulácia, keď vajíčko „vyskočí“ z vaječníka, aby sa stretlo so spermiami. Ak sa stretnutie uskutočnilo, pristáli na tomto veľkom „koberci“ endometria, kde tehotenstvo začína a pohodlne sa vyvíja. Preto každý mesiac telo čaká na jeho výskyt..
A ak sa schôdza nekonala? To znamená, že nepotrebujeme „koberec“. To je jednoducho odmietnuté telom a vyjde. Toto je obdobie.
Počas menštruačného cyklu prechádza nielen maternica, ale aj iné orgány. Naše hormonálne zmeny ovplyvňujú dokonca aj kardiovaskulárny a nervový systém - dokonca aj mozog.
Mesačný cyklus teda pripravuje dievča na tehotenstvo, a to aj pomocou nejakého „hormonálneho nabíjania“..
Začali pre mňa veľmi skoro: vo veku 11 rokov. Toto je normálne?
Gynekológovia v súčasnosti považujú 12-14 rokov za podmienku na začiatku kritických dní. Ale plus alebo mínus rok je tiež úplne normálny obraz. Takže menštruácia na 11 nie je katastrofa..
Mama a dcéra by mali určite diskutovať o tom, prečo a prečo vznikajú kritické dni. Ale čoraz častejšie sa to stáva takto: moja matka si pamätá, v akom veku sa začala menštruácia: „Áno, asi 15 rokov. A moja dcéra má iba 11 rokov - no, kde je ešte dieťa! Musím sa hrať s bábikami “.
Teraz sa však v prírode uskutočnil určitý posun: je to fakt - menštruácia začína u dievčat skôr ako pred mnohými rokmi..
Takže ak mama nemala čas hovoriť s vami, nemyslite si, že problémom je jej ľahostajnosť alebo vaša „nesprávnosť“. S najväčšou pravdepodobnosťou ste jednoducho nemali čas navigovať.
Prečo sa to stalo?
Existuje niekoľko hypotéz. Jedným z nich je, že výživa a životné prostredie ovplyvňujú zdravie dievčaťa. Napríklad ľudia jedli menej výrobkov s dlhou skladovateľnosťou a pestovali sa na látkach obsahujúcich hormóny..
Existujú aj psychologické charakteristiky. U moderných detí nielen dospievanie, ale aj skorý vývoj vo všeobecnosti. Ukazuje sa, že to, čo naši rodičia bojovali, bolo to, čo dostali. Teraz sa deti vo veku 2 až 3 rokov môžu ľahko vyrovnať s mobilnými telefónmi! Pre tínedžerov to bývalo ťažké vyriešiť na 14 rokov. Musíte byť na to pripravení. To je všetko.
A ako príroda vo všeobecnosti chápe, že už je „čas“?
Existuje známa teória, ktorá bola následne dokázaná množstvom vedeckých štúdií. Pointa je, že telo vypočíta množstvo tukového tkaniva v tele dievčaťa. Toto tkanivo je zodpovedné za syntézu "ženského" hormónu estrogénu. Akonáhle sa percento tuku a estrogénu, ktorý produkuje, hromadí na určitú úroveň, čo umožňuje spustenie hormonálneho systému, všetko sa stane..
Môžete dokonca predpovedať, kedy začne obdobie. Tu je zoznam niektorých príznakov, ktoré naznačujú pubertu (a preto sa menštruačné cykly začnú čoskoro):
- vlasy sa vyskytujú v slabinách a podpazuší;
- zmeny telesnej hmotnosti;
- ruky a nohy prudko rastú;
- vlasy sú často mastné (predtým umyté raz týždenne, ale teraz je to potrebné takmer každý deň);
- vyrážky v zóne T, predlaktia a plecia (jedná sa o najviac hormonálne závislé časti tela).
Ak ste matka dcéry (alebo sa chystáte stať v budúcnosti), nezabudnite na svoje dieťa dohliadať. Zhodovali sa „príznaky“ vyššie? S istotou môžeme povedať, že menštruácia sa bude musieť čoskoro očakávať. Je veľmi dôležité dievčaťu vysvetliť, že sa toho nemusí báť. V detstve máme stereotyp: krv je zlá, je to trauma a choroba. A ak dievča nie je psychologicky pripravené, v budúcnosti môžete mať strach z gynekológov a dokonca si môžete vytvoriť strach zo smrti..
Smutný prírastok: prvá menštruácia príde naraz so všetkými ich „sadami“ žetónov. Napríklad, žalúdok môže začať bolieť tesne pred prvým cyklom..
Je zrejmé :( Ale prečo bolí žalúdok pred menštruáciou alebo počas menštruácie?
Ako sme už povedali, ak nedošlo k otehotneniu, potom musí rastúce endometrium ísť von. Robí to - vo forme krvi.
Krčka maternice je úplne uzavretá a je to úzky kanál, cez ktorý je dosť ťažké tlačiť samotnú krv. Avšak maternica je tiež sval, takže sa sťahuje a vyvíja úsilie na vytlačenie tejto krvi. Podľa toho orgán môže stláčať susedné cievy a nervy. To je preto, že dievča cíti bolesť. Podobný mechanizmus mimochodom funguje počas kontrakcií. To je prvý dôvod, prečo vám môže ublížiť žalúdok..
Druhým dôvodom sú prostaglandíny (hormónové látky, ktoré sa vyrábajú pred menštruáciou). Niekto ich produkuje len málo, zatiaľ čo iní - hyperm. V druhom prípade bude úroveň bolesti vyššia, pretože látky zvyšujú našu citlivosť. Nie je možné predpovedať produkciu prostaglandínov - je zdedená. Preto, ak vaša mama počas svojho obdobia omdlala, s vysokou pravdepodobnosťou, ste tiež „šťastná“.
Sú chvíle, keď je maternica naklonená dopredu alebo dozadu - to je tretí faktor, ktorý ovplyvňuje bolestivosť menštruácie. Koneckonců, krv potrebuje nielen plaziť sa cez krčka maternice, ale tiež prekonať určitý uhol. A bolí to tiež dosť.
Zaujímavý fakt: ak máte bolesti z tretieho dôvodu, mali by po prvom narodení zmiznúť, pretože maternica je zarovnaná. Taký je „životný hack“.
Gynekológovia tvrdia, že bolesť počas menštruácie je normálna. Ale ja nie som vôbec normálny! Nemôžem normálne pracovať a študovať. Ako byť?
Každý má svoj prah bolesti: niekto môže ľahko vydržať šesť v desaťbodovej stupnici a niekto sa už na tri zbláznil. Je to veľmi individuálne. Hlavnou vecou je nájsť správny spôsob pomoci v každom konkrétnom prípade..
Napríklad, ak sa maternica neodmieta, ale kritické dni sú veľmi bolestivé (a pre mamu, babičku a tetu), potom s vysokou pravdepodobnosťou predpokladáme, že ide o prostaglandíny. Ako sa s nimi vysporiadať? Keď už obdobie začína, je to zbytočné. Je dôležité, aby ste si predpísali liek - nejaký nesteroidný protizápalový liek. Sú v rektálnych čapíkoch av tabletách, ale v čapíkoch je to lepšie: je to účinnejšie. Gynekológ predpisuje schôdzku deň pred očakávaným začiatkom menštruácie - a úroveň bolesti bude celkom tolerovateľná.
Ak je to spôsobené odchýlkou maternice, potom je tu možné použiť logiku. Je maternica naklonená späť? To znamená, že ľahšie bude ležať na bruchu. A naopak. Mnoho dievčat inštinktívne prijíma pozíciu, ktorú potrebujú, bez premýšľania. Niektorí tiež intuitívne používajú niečo teplé na žalúdok: to, ako sme povedali, zmierňuje kŕče. Úľavy od bolesti bojujú s kŕčom dobre - rovnaký drotaverín.
Kedy užívať pilulku proti bolesti, rozhodnite sa sami. Ale nezabudnite: v modernom svete už existujú bezpečné lieky proti bolesti, ktoré môžete vziať a ľahko sa zbaviť trápenia. Matky alebo staršie ženy niekedy môžu povedať: „Buďte trpezliví! Vydržal som a vy vydržíte. ““ Ale nemusíš byť hrdina: prečo?
Najlepšie je ísť k gynekológovi - vypracuje pre vás osobnú schému na zvládnutie menštruačnej bolesti..
V tomto prípade niekedy existujú „tiché“ cykly, keď takmer neexistuje žiadna bolesť. prečo?
Závisí to od mnohých faktorov. Od stresu, napríklad, keď sa okrem samého začiatku menštruačného cyklu vo vašom živote nahromadilo toľko problémov. Opäť ovplyvňuje výživa: od niečoho „zlého“ v bruchu môže dôjsť k opuchom. Tiež, v nejakom mesiaci, môže byť "koberec" z endometria väčší a ťažší av niektorých menej.
Dokonca aj sezóna môže ovplyvniť bolesť menštruácie! Podľa fyzikálnych zákonov teplo zmierňuje kŕče, preto nie je prekvapujúce, ak niekto z nás trpí obdobiami v lete, ktoré sú oveľa menej bolestivé ako v zime..
Cyklus je tiež nepravidelný: začína o tri dni skôr, potom o tri dni neskôr... Musím sa obávať?
Všimnite si, že v prvých 3 až 4 mesiacoch od začiatku prvej menštruácie nemožno hovoriť o žiadnej pravidelnosti. Cyklus sa formuje a je normálne, že je neusporiadaný. Iba o šesť mesiacov neskôr môžete posúdiť pravidelnosť menštruácie..
Počas trvania cyklu existuje podmienená sadzba: je to 21 - 35 dní. Je dôležité, aby táto sadzba bola pre vás každý mesiac rovnaká. To znamená, že menštruácia pokračovala, ďalšia - po 21 dňoch, tretia - opäť po 21... Potom je to normálne. Takže máte krátky cyklus. Ale je zlé, keď jeden cyklus trvá 21 dní, potom 28, potom opäť 21, a potom - 34. Toto je zlyhanie cyklu - oplatí sa poradiť s gynekológom.
Trvanie samotnej menštruácie je od dvoch do piatich dní. Niekto môže mať šesť - všetko záleží na tom, ako tvrdá maternica tlačí obsah.
Som unavený z „trasenia sa“ kvôli pravidelnosti mojich období. V akom veku môžete užívať hormonálnu antikoncepciu?
Najnepríjemnejšia vec, ktorá sa môže vyskytnúť na vašom tele, keď máte viac ako 16 rokov a máte sex, je potrat. Preto je každý pôrodník-gynekológ v prospech prítomnosti kompetentnej antikoncepcie.
Výber prvého lieku je veľmi dôležitý, preto je nevyhnutné urobiť to so špecialistom a podstúpiť niekoľko vyšetrení. Medzi ne patrí ultrazvuk brušnej dutiny, biochemický krvný test. Pamätajte, že aj ten najideálnejší liek môže pôsobiť pre jednu osobu, ale nie pre inú. Preto je také dôležité zvoliť antikoncepciu s lekárom..
Nemali by ste sa báť ani tabletiek: v súčasnosti existuje veľa liekov s nízkym obsahom hormónov, ako aj liekov určených špeciálne pre dospievajúcich. Stereotypy, že takáto antikoncepcia je škodlivá, už nie sú platné. Dnes sa zaoberáme modernými a kvalitnými drogami.
Ak však nie ste sexuálne aktívny, ale jednoducho si myslíte, že kritické dni zasahujú, chcem piť hormonálnu antikoncepciu nepretržite, potom by ste to v žiadnom prípade nemali robiť. Vo veku do 18 rokov musia existovať jasné indikácie na užívanie hormonálnych tabliet (medzi ktoré patrí množstvo gynekologických chorôb).
Ako sa dajú tampóny bezpečne používať? A je možné s nimi spať?
Gynekológovia nepodporujú lásku k tampónom. Milujeme rozpery. To, čo by malo telo zanechávať, by však v ňom nemalo dlho trvať. Z rovnakého dôvodu by ste nemali byť fanúšikmi módnych menštruačných pohárikov..
Krv je vynikajúcim médiom pre mikroorganizmy, ktoré sa v nej priamo usadzujú. A ak sa tak stane, komplikácie môžu byť vážne - až po cervikálnu eróziu a endometriózu. Preto ak nemôžete tampón použiť a nahradiť ho podložkou, urobte tak. To je dôležité.
Podšívky majú jedno jemné plus: naučia vás hygienu. A chcem si vymeniť tesnenie častejšie, ale tampón nevidíme, takže ho často zabudujeme vymeniť po odporúčaných troch až štyroch hodinách (pri každej ceste na záchod).
Ak napriek tomu existuje otázka týkajúca sa tampónu (napríklad musíte ísť na tréning), vyberte pre tínedžerov špeciálnu. Líšia sa počtom kvapiek (ich je len málo) a ich prístrojom a je tu aplikátor na pohodlné vloženie.
Otázka pohlavia: hovoria, že to nie je bezpečné počas menštruácie. Na druhú stranu, v tejto dobe je nízka pravdepodobnosť otehotnenia... Ako to liečiť?
Samozrejme, že nie! Počas svojho obdobia nemaj sex.
Pamätajte, že krv vychádza z otvoreného krčka maternice. Počas pohlavného styku (ako pri činnostiach v telocvični) dochádza k spätnému toku krvi. A tam, cez vajcovody, môže krv vstúpiť do brušnej dutiny a „usadiť sa“ na vaječníkoch, pobrušnici a dokonca aj močovom mechúre. Výsledkom je endometrióza a cysty vo vaječníkoch, ktoré sú častou príčinou neplodnosti..
A ak chcem urýchliť alebo oneskoriť príchod menštruácie, môžem niečo urobiť? A ako?
Je lepšie nerobiť to. S týmto problémom však prichádzajú k gynekológom: najmä „dopyt“ sa zvyšuje v lete, keď majú všetci sviatky a dovolenky..
Procesy v tele by mali prebiehať prirodzene a je lepšie nezasahovať do tejto záležitosti. Samozrejme, existujú ľudové metódy. Napríklad tinktúra papriky. S jej pomocou sa maternica viac sťahuje a menštruácia sa končí rýchlejšie. V najnaliehavejších situáciách môžete povoliť používanie tohto nástroja. Malo by sa však vyhnúť všetkému, čo sa týka zmien samotného cyklu. A vždy posúdte, aké dôležité je pre vás toto rozhodnutie a či ste pripravení obetovať zdravie z dôvodu dvoch dní „bez menštruácie“..
Ak si všimnete chybu v texte správ, vyberte ju a stlačte Ctrl + Enter
Prečo majú dievčatá tieto dni?
Menštruácia sa nazýva fyziologické krvácanie z maternice, ku ktorému dochádza každý mesiac takmer všetkým ženám, ktoré patria k placentárnym druhom cicavcov vrátane ľudí..
Menštruačné dni sú bežné nielen pre ženy, ale aj pre primáty, netopiere a skákacie myši..
V priebehu celého menštruačného cyklu prebiehajú v ženskom tele zložité sekvenčné procesy, ktoré sa vytvorili v priebehu miliónov rokov evolúcie, aby človek rozmnožoval takéhoto potomka..
Na druhej strane menštruácia u dievčat tiež vykonáva ochrannú funkciu. Aby ste pochopili, prečo prebieha menštruačný tok a prečo je menštruácia v zásade potrebná, musíte vedieť, čo sa stane s telom počas celého menštruačného cyklu..
V tomto článku predstavíme iba všetky informácie o menštruácii: čo to je, aká je ich funkcia, aké vlastnosti by mali byť normálne a čo sa považuje za odchýlku.
Čo je menštruácia a ako to vyzerá
Kritické dni sa vedecky nazývajú „menštruácia“, možno ich však nazvať inak mesačne a kvôli pravidelnosti postupu - predpisov. Dospievajúce dievčatá medzi sebou hovoria „menštruácia prišla“ alebo „začali sa červené dni kalendára“. Pod všetkými týmito názvami je pre ženské telo jeden veľmi dôležitý proces - oddelenie endometria (vnútorná sliznica maternice) a jeho odstránenie mimo dutiny pohlavných orgánov..
Počas menštruácie pochádza z ženského genitálneho traktu krvavé tajomstvo červenej až gaštanovej farby, v ktorom môžu byť malé hrče a zrazeniny. V posledných dňoch menštruácie výtok vyzerá ako tmavý mazanec..
Počas kritických dní sa mnoho žien sťažuje na bolesti v oblasti podbrucha a bedrovej oblasti a v tomto okamihu sa môže hrudník zväčšiť, môže sa objaviť slabosť a apatia..
Podobná symptomatológia je vyvolaná hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v tomto čase v tele, ak sú pocity bolesti tolerovateľné, potom ide o variant normy.
U adolescentov vo veku 11 - 14 rokov sa objavuje prvá menštruácia. Úlohou matiek je vysvetliť svojim dcéram až do tejto doby, že ide o fyziologický proces, a dievčatá potrebujú nariadenia na obnovenie tela a možnosť mať deti v budúcnosti..
Ak sa dievča aktívne zapája do športu alebo žije v drsnom prostredí, prvé „červené dni“ k nej môžu prísť vo veku 15 - 16 rokov, jedná sa o variant normy.
Po 1-2 rokoch od prvého nariadenia môžu nastať pravidelné oneskorenia alebo naopak časté obdobia. Je to kvôli tvorbe hormonálnych hladín, takže by ste sa s tým nemali obávať.
Potom sa hormóny vyrovnajú a menštruačný cyklus sa stabilizuje, v priemere je to 28 dní, ale odchýlka +/- 7 dní sa považuje za celkom normálnu. Samotný prietok zmizne za 3 až 7 dní..
V prípade akýchkoľvek odchýlok od normy musia dievčatá okamžite navštíviť gynekológa, pretože práve pravidelnosť kritických dní a povaha výtoku môžu veľa povedať o zdraví ženského tela..
Zatiaľ čo žena má svoje obdobie, verí sa, že je schopná počať a mať potomstvo. Po 45 rokoch sú vaječníky postupne ochudobňované a menštruačná funkcia sa začína končiť. V premenopauze prichádzajú kritické dni nepravidelne a nakoniec zmiznú úplne. Takže reprodukčná funkcia ženy končí a prichádza menopauza.
Odkiaľ pochádza krv
Ak dôjde k menštruácii, vnútorná sliznica sa odstráni z maternicovej dutiny, čo nebolo užitočné v predchádzajúcom cykle z dôvodu nedostatku tehotenstva..
Proces odmietnutia je sprevádzaný poškodením krvných ciev, čo vysvetľuje prítomnosť krvi vo výtoku. Pretože menštruačná krv obsahuje veľké množstvo antikoagulancií, nezráža sa a bez prekážok tečie..
Prečo ženy potrebujú obdobia - funkcie prepúšťania
Počas regulácie sa vnútorná epiteliálna vrstva v maternici obnovuje každý mesiac u žien, ktorá prechádza nezvratnými zmenami a je odmietnutá ako zbytočná. V novom cykle sa obnovuje proces „prestavby“ endometria, počas ktorého sa telo pripravuje na možné počatie.
Zjednodušene povedané, menštruácia je pripomienkou ženy, ktorej hlavným cieľom je byť matkou..
Okrem toho je menštruácia potrebná na vykonanie nasledujúcich funkcií.
- Aktualizácie. Pretože vnútorná vrstva maternice pozostáva z epitelových buniek, ktoré sa vyznačujú procesom odkvasenia, ako sú bunky kože, črevnej sliznice a priedušiek, menštruácia vám umožňuje vyčistiť dutinu maternice od starej a odlupovanej endometria. Po kritických dňoch sa maternica vyčistí a je pripravená pestovať novú vrstvu epitelu.
- Biologická ochrana. Existuje teória, podľa ktorej funkčná maternicová vrstva je schopná rozpoznať chybné procesy u oplodneného vajíčka (chromozomálne abnormality, chybná DNA), v dôsledku čoho úmyselne bráni jej implantácii, čím sa zabráni „nesprávnemu“ tehotenstvu. Defektný zygota zomrie a spolu s oddeleným epitelom sa vylúči počas nasledujúcej regulácie.
Ako sú vaše obdobia normálne?
Normálne by žena v reprodukčnom veku mala mať pravidelnú menštruáciu, ktorá prebieha bez akútnych a bolestivých príznakov počas 3 až 7 dní, najčastejšie 4 až 5 dní. Normálne obdobia by sa mali pravidelne začínať každých 21 - 35 dní. Je to optimálne, keď prichádzajú každých 28 dní, ale akceptovateľná je odchýlka 7 dní v jednom alebo druhom smere.
Počet prietokov
Množstvo výtoku po celú dobu menštruácie by nemalo prekročiť 100 ml. Strata krvi v tomto objeme nepoškodí telo a významne neovplyvní pohodu ženy.
Intenzita menštruačného krvácania umožňuje telu vyrovnať stratu krvi včasným riedením a uvoľnením ďalších krvných buniek z depa..
znak
Navonok sa menštruačný tok líši od všetkých ostatných vrátane krvácania z maternice.
Na začiatku menštruácie zahŕňajú kúsky endometria a epitelových buniek, ktoré vychádzajú vo forme slizníc a zrazenín. V posledných dňoch regulácie tečie iba krv bez nečistôt, jej množstvo postupne klesá.
Farba výboja je tmavočervená až vínová a môže mať mierny zápach zo železa. Ak výtok voní zhnitým mäsom alebo rybami, či sú nečistoty hnisu alebo penovitej konzistencie, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom..
Menštruácia by nemala byť príliš hojná, objem vypúšťania môže byť regulovaný množstvom použitých hygienických výrobkov za deň. Normálne by mal jeden pás stačiť najmenej 2 hodiny, ak sa vypĺňa rýchlejšie, je nevyhnutné poradiť sa s lekárom.
Mali by ste byť opatrní pri hygiene počas menštruácie, meniť vankúšiky každé 3-4 hodiny, pretože v krvi sa môžu veľmi rýchlo vyvíjať rôzne patogénne baktérie, čo vyvoláva vulvovaginitídu a ďalšie zápalové procesy v reprodukčných orgánoch..
Aké odchýlky môžu existovať
Menštruácia sa zvyčajne takmer vždy riadi rovnakým „scenárom“: majú rovnaké trvanie, objem a intenzitu vypúšťania, sprievodné príznaky a pocity.
Ak sa niektorý z týchto parametrov odchyľuje od normy, zatiaľ čo menštruačné nepravidelnosti sa objavujú niekoľkokrát za sebou, mali by ste sa určite poradiť s lekárom, pretože systematické odchýlky od normy môžu byť znakom existujúcej patológie..
Aby sa včas zistili nezrovnalosti v cykle, všetkým ženám v reprodukčnom veku sa odporúča viesť menštruačný kalendár, v ktorom sa zaznamenávajú nielen dni príchodu ďalších nariadení, ale aj ich vlastné pocity počas tohto obdobia..
Dievčatá by mali byť upozornené na nasledujúce zmeny v cykle
- trvanie menštruačného cyklu je viac ako 35 dní alebo menej ako 21;
- uprostred cyklu sa objavilo krvácanie z maternice alebo slabý maz;
- kritické dni prichádzajú v rôznych intervaloch;
- začala sa intenzívna menštruácia, počas ktorej podložka nestačí na 2 hodiny;
- ak špinenie trvá viac ako týždeň;
- ak nie je obdobie 3 mesiacov a tehotenský test je negatívny;
- ak sú vaše obdobia veľmi sporé a odchádzajú za 1-2 dni;
- počas menštruácie dolné brucho veľmi bolí a žena stráca schopnosť pracovať;
- telesná teplota stúpa;
- ak je premenštruačný syndróm závažný.
Iba gynekológ bude schopný zistiť presné dôvody, prečo sa vyskytli menštruačné nepravidelnosti ženy. Po sérii diagnostických opatrení lekár vyberie individuálny priebeh liečby a pacientovi poskytne všeobecné odporúčania..
Čo sa stane s telom
V priebehu celého menštruačného cyklu sa v tele vyskytujú hormonálne a fyziologické zmeny, všetky prebiehajú cyklicky a postupne. Cyklus je možné podmienečne rozdeliť do nasledujúcich fáz.
- Folikulárnej. Jeho začiatok je považovaný za prvý deň menštruácie a končí nástupom ovulácie približne v 11. až 16. deň cyklu. Počas menštruácie sa odstráni exfoliačné endometrium a na jeho mieste začína rásť nová epiteliálna vrstva, zatiaľ čo zdravie ženy sa môže zhoršovať, cíti sa dobre a je unavená. V tomto okamihu sa vo vaječníku pod vplyvom estrogénu dominantný folikul dozrieva, keď praskne, cyklus vstupuje do ďalšej fázy.
- Ovulácie. V tomto čase folikul dozrel a praskol, z neho vyšlo vajíčko, úplne pripravené na oplodnenie. Pohybuje sa pozdĺž vejcovej trubice do maternicovej dutiny, kde má byť v endometriu fixovaná a oplodnená. K ovulácii dochádza približne v strede cyklu, čo je najvýhodnejší čas na počatie
- Luteálnej. V mieste prasknutia folikulu sa začína tvoriť žlté telo, čo je dočasná žľaza, ktorá produkuje progesterón, hormón tehotenstva. Hladina estrogénu sa v tejto fáze postupne znižuje. Pred menštruáciou, tj v druhej polovici cyklu, je vnútorná vrstva maternice vysoko elastická, čo je dôležitý parameter pre normálnu implantáciu embrya. Ak dôjde k oplodneniu, asi týždeň potom sa v endometriu fixuje neustále sa rozdeľujúci zygota. Stav tehotenstva od tejto chvíle do vzniku placenty je podporovaný hormónom hCG. Ak vajíčko nie je v tomto cykle oplodnené alebo sa to stalo s „chybou“, oplodnené vajíčko nie je fixované, hladina estrogénu a progesterónu klesá a endometrium sa začína rozpadávať a odlupovať bez hormonálnej podpory. Takto začína nové obdobie a nový cyklus..
Všetky procesy počas menštruačného cyklu sú kontrolované hormónmi, preto je veľmi dôležité, aby bola hormonálna rovnováha v ženskom tele vždy normálna..
Inak možno budete potrebovať pomoc nielen gynekológa, ale aj endokrinológa..
Vaše obdobie bolí?
Ako sa žena cíti počas jej obdobia, môže ovplyvniť mnoho faktorov:
- dedičná predispozícia - niektoré spravodlivejšie pohlavie dostávajú ako „dar“ od bolestných pocitov matiek a babičiek alebo ich úplnej neprítomnosti počas regulácie;
- životný štýl - stres, nepravidelný intímny život, podvýživa, nízka alebo nadmerná fyzická aktivita môžu zhoršiť stav ženy v kritických dňoch;
- všeobecné zdravie - ak je žena chorá, nachladnutá alebo má zhoršené chronické choroby, menštruácia zhorší iba už aj tak zlý zdravotný stav.
Pretože počas regulácie sú hormonálne zmeny v ženskom tele dosť intenzívne, môžu sa ženské pocity líšiť v závislosti od dňa jej obdobia..
- Prvý deň sa môže objaviť bolesť brucha alebo bolesť v dolnom bruchu, ktorá sa prejavuje veľkým výtokom. Takéto pocity sú vysvetlené kontrakciami stien maternice, ktoré sa podobnými činnosťami snažia vytlačiť exfoliačný endometrium zo seba. V tomto období sa môžu zhoršiť kardiovaskulárne, nervové a tráviace patológie. V dôsledku vazokonstrikcie môže krvný tlak poklesnúť, najmä u hypotenzných pacientov. V dôsledku hormonálnych zmien sa nálada zhoršuje a vďaka uvoľňovaniu aktívnych prostaglandínov sa znižuje črevný tonus a vznikajú poruchy. V tejto chvíli sa odporúča upustiť od pohlavného styku, pretože u oboch partnerov existuje vysoké riziko infekcie.
- Od 3 do 6 dní sa objem výtoku znižuje, psychoemotačný stav ženy je normalizovaný, občas cíti miernu bolesť a ďalšie príznaky.
- Na konci nariadenia sa žena začne cítiť skvele, nielenže sa zlepšuje jej zdravotný stav, ale aj jej nálada a zvyšuje sa jej sexuálna túžba..
Ak bolesť počas menštruácie ovplyvňuje výkon ženy, potom sa môžu tablety proti bolesti použiť podľa pokynov lekára..
Môže to byť Paracetamol alebo Ibuprofen a teplá sprcha alebo vyhrievacia podložka tiež účinne odstraňuje kŕče. Ak ani lieky nezmierňujú bolesť, určite by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože také príznaky môžu byť príznakom vážneho ochorenia..
Včasná diagnostika a liečba pomôže nielen ženám uľahčiť život, ale v niektorých prípadoch ich aj zachránia..
Cyklus menštruácie: norma, príčiny nepravidelného cyklu, ako sa s nimi vysporiadať
Každé dievča by sa malo riadiť otázkami cyklu menštruácie, ak má záujem o udržanie vlastného zdravia a zdravia svojich budúcich detí. Čo sú to obdobia? Od ktorého dňa by ste si mali spočítať obdobie? Ako by mali postupovať normálne? Ktoré zmeny sú iba odchýlkami od normy a ktoré vyžadujú liečbu drogami? Existujú spôsoby, ako regulovať cyklus bez hormónov? Pozrime sa spoločne na tieto otázky..
Určite ste opakovane počuli, že výpočet vlastného mesačného cyklu je užitočný na sledovanie vášho zdravia. Je to tak preto, že veľa gynekologických problémov sa signalizuje primárne zlyhaním cyklu. Jedna z prvých otázok, ktorú má žena pri menovaní gynekológom, sa týka presne trvania a frekvencie menštruačného cyklu. Je tiež potrebné vykonať veľa laboratórnych testov zameraných na menštruačný cyklus..
Ako spočítať obdobie?
Menštruácia sa nazýva stabilne sa opakujúce krvácanie z maternice, bežne nazývané menštruačný cyklus [1]. Tento cyklus je sprevádzaný rytmickými zmenami nielen v reprodukčnom (hormonálnom) systéme, ale aj v celom tele ženy. Účelom týchto zmien je pripraviť sa na tehotenstvo..
Stabilný menštruačný cyklus je dôležitým ukazovateľom zdravia ženy. Začiatok cyklu je 1 deň menštruácie (začiatok silného krvácania) a jeho koniec je posledný deň pred novým obdobím..
Moderná medicína považuje tieto parametre za normu mesačného cyklu [2]:
- Trvanie - od 20 do 36 dní.
- Trvanie samotnej menštruácie (špinenie) je 2-7 dní.
- Strata krvi - od 50 do 150 ml.
- Nedostatočné zhoršenie zdravia (podľa subjektívnych pocitov).
Ideál sa považuje za cyklus s obdobím 28 dní (ako sa hovorí v staroveku - lunárny cyklus), trvanie menštruácie je 3 až 5 dní a strata krvi od 50 do 100 ml. Podľa výsledkov výskumu ide o cyklus, ktorý má väčšina žien [3].
Ak chcete správne vypočítať trvanie menštruačného cyklu, potrebujete v telefóne kalendár a pero alebo špeciálnu aplikáciu, v ktorej musíte označiť prvý a posledný deň cyklu. Ak chcete získať úplný obraz, musíte si urobiť známky najmenej po dobu 3 mesiacov v rade, ale je lepšie brať spravidla to, aby ste svoje obdobia vyznačovali neustále. Týmto spôsobom máte zaručené, že vám nebudú chýbať žiadne nepriaznivé zmeny..
Z dôvodu straty cyklu menštruácie?
Cyklus môže zísť z rôznych dôvodov. Existuje značné množstvo gynekologických chorôb, ktoré sú klasifikované ako menštruačné nepravidelnosti a majú nasledujúce príznaky:
- Zníženie frekvencie menštruácie až 4-7 krát ročne.
- Skrátenie doby krvácania na 1-2 dni alebo zvýšenie o viac ako 7 dní.
- Skrátená doba cyklu: menej ako 20 dní.
- Vzhľad nepravidelného krvácania.
- Výrazné zníženie alebo zvýšenie straty menštruačnej krvi.
- Bolestivosť menštruácie, ktorá spôsobuje značné nepohodlie.
- Nedostatok menštruácie na niekoľko mesiacov (6 a viac rokov) [4].
Táto symptomatológia vyžaduje návštevu lekára, pretože s vysokou mierou pravdepodobnosti naznačuje výskyt gynekologických ochorení..
Hormóny štítnej žľazy tiež významne ovplyvňujú stav menštruačnej funkcie a zlyhania cyklu [5]. Zároveň lekári nepovažujú drobné zmeny menštruačného cyklu za abnormality. Dôvody takýchto porúch:
- Stres pri práci, najmä pre mladé dievčatá. V stresových podmienkach sú všetky telesné systémy nútené pracovať so zvýšeným stresom, čo si vyžaduje ďalšiu výživovú podporu. Problémy s osobným životom veľmi často tiež negatívne prispievajú k frekvencii cyklu a spôsobujú stres..
- Nedostatok spánku: Spánok menej ako 8 hodín denne zvyčajne vedie k únave a následkom toho k nadmernému zaťaženiu biologických systémov tela..
- Vystavenie vzduchu menej ako 2 hodiny denne, čo vedie k nedostatočnému prísunu kyslíka, ktorý je zodpovedný za reguláciu vnútrobunkových procesov [6]..
- Nesprávna výživa (najmä nepravidelná), ktorá okrem iného vedie k nedostatku vitamínov a stopových prvkov potrebných pre ženské telo. Tu je niekoľko príkladov:
- Chronický nedostatok tokoferolu (vitamín E) môže spôsobiť atrofiu pohlavných žliaz.
- Nedostatok kyseliny askorbovej (vitamín C) spôsobuje zvýšenie krehkosti kapilár, zvýšenie krvácania.
- Nedostatok kyseliny pantoténovej (vitamín B5) je sprevádzaný znížením funkcie pohlavných žliaz.
- Nedostatok zinku je nebezpečný spomalením sexuálneho vývoja, neplodnosti [7]..
- Aklimatizácia môže tiež ovplyvniť frekvenciu menštruačného cyklu, najmä v prípadoch, keď dôjde k rýchlej zmene klimatických zón (cestovanie lietadlom na veľké vzdialenosti)..
- Cyklistické skoky sú možné v období dospievania, keď mnoho dievčat má biologický vek za kalendárom a menštruačný cyklus sa stabilizuje o 2 až 3 roky neskôr, ako je všeobecne akceptovaný.
Vo väčšine prípadov, aby ste mali normálny menštruačný cyklus, mali by ste zmeniť svoj prístup k životnému štýlu a najmä zabezpečiť primeranú výživu, ako aj dodatočný príjem vitamínov a minerálov..
Zmeny v tele počas PMS a menštruácie
Hlavnou funkciou tela ženy v reprodukčnom veku je, bez ohľadu na to, ako znie skromne, plození. S týmto je spojená prítomnosť menštruácie. Zjednodušene povedané, maternica je každý mesiac pôvodne pripravená na oplodnenie a potom sa v prípade zmeškaného tehotenstva vyčistí [8]..
Na konci menštruačného cyklu odumiera corpus luteum a počas prvých troch až piatich dní sa sliznica presýtená krvou a sekréty odtrhne od stien maternice a vyjde. Následne sa regeneruje povrchový epitel pokrývajúci povrch rany maternice, obnovuje sa jej sliznica a proces dozrievania nových vajíčok vo folikuloch sa opäť končí ovuláciou - najvýhodnejším obdobím počatia. Po ovulácii sa opakuje fáza rastu žltého telieska a zhrubnutia endometria, ktoré, ak k oplodneniu vajíčka nedošlo, opäť končí menštruáciou..
Rozdelenie menštruačného cyklu na fázy sa líši v závislosti od toho, aké fyziologické zmeny v reprodukčnom systéme sa berú ako základ - v endometriu alebo vo vaječníkoch (pozri tabuľku 1)..
Tabuľka 1. Fázy menštruačného cyklu, ich trvanie a vlastnosti hormonálneho pozadia
Polovica cyklu
Fázy zohľadňujúce fyziologické zmeny:
Hormonálne vlastnosti
v endometriu
vo vaječníkoch
1-14 dní
1.1. Menštruácia - zvyčajne trvá do prvých 3-5 dní cyklu.
1. fáza zrenia folikulov alebo folikulov. Končí ovuláciou.
Dominantný FSH - folikuly stimulujúci (gonadotropný) hormón stimulujúci produkciu estradiolu folikulami.
1.2. Proliferačná alebo aktívna rastová fáza endometria.
Produkcia FSH klesá, ale miesto lídra hormónov obsadia estrogény, predovšetkým estradiol, ako aj menej aktívne hormóny - estrón a estriol..
2.3. Ovulácia - zvyčajne pripadá na 12-15. Deň cyklu, trvá 1 - 2 dni. Dominantné folikulové praskliny a uvoľnené vajíčko sa začína pohybovať cez vajcovodu.
Na pozadí stále vysokých hladín estrogénu a FSH, LH, luteinizačný hormón, vyrazí o kúsok ďalej, jeho prudký nárast vyvoláva ovuláciu..
15-28 dní
2.4. Sekrecia alebo fáza zhrubnutia endometria v dôsledku sekrécie maternicových žliaz.
2. Luteal alebo rastová fáza corpus luteum v mieste prasknutého folikulu.
Všetky estrogény, ako aj LH a FSH, začínajú prudko klesať na svoje minimum a v tejto dobe progesterón získava hlavnú úlohu, ktorej vrchol je okolo 22 dní cyklu. V tomto bode sa u mnohých žien vyvinie PMS - premenštruačný syndróm.
V prvej polovici menštruačného cyklu je ženské telo pod dominantným vplyvom estrogénov (od 1 do 14 dní) a v druhej (od 15 do 28 dní) - pod vplyvom progesterónu. Je to spúšť, ktorá často vedie k rozvoju premenštruačného syndrómu - jedna z tých diagnóz, ktorá tak často komplikuje život moderných žien..
Medicína klasifikuje PMS ako gynekologické ochorenie s jasne definovanými príznakmi [9]. Zároveň, hoci moderná veda nenaznačuje jednoznačnú príčinu tejto patológie, mnoho vedcov ju vysvetľuje ako výsledok reakcie centrálneho nervového systému ženského tela na hormonálnu nerovnováhu [10]..
Diagnostické kritériá pre PMS zahŕňajú 11 symptómov (10 z nich sa označuje ako významné psychoemotorické poruchy a poruchy správania), ktoré sa vyznačujú jasne identifikovaným cyklickým priebehom [11]:
- Depresívna nálada.
- Úzkosť a napätie.
- Schopnosť nálady.
- Zvýšená podráždenosť.
- Znížený záujem o každodenné činnosti, apatia.
- Voľná koncentrácia pozornosti.
- Zvýšená únava.
- Poruchy chuti do jedla.
- Nespavosť alebo patologická ospalosť.
- Porušenie sebaovládania.
- Fyzické príznaky:
- mastalgia, prejavujúca sa tupými, praskajúcimi bolesťami v mliečnych žľazách, ako aj ich prehĺbenie;
- cefalolalgia (bolesti hlavy);
- bolesť kĺbov;
- opuch;
- zvýšená mastná pleť (akné na tvári, mastné vlasy atď.).
Aby bolo možné diagnostikovať PMS a identifikovať špecifický typ poruchy, musí byť prítomných najmenej 5 z vyššie uvedených príznakov. Moderná medicína rozlišuje základné PMS a fyziologické (mierne) PMS, v ktorých si žena všimne prítomnosť vyššie uvedených príznakov, ale nemajú významný vplyv na jej kvalitu života..
Ako zmierniť bolestivé príznaky
V závislosti od typu PMS alebo odchýlok v priebehu menštruácie sa prístupy k liečbe líšia. V prípadoch, keď lekár diagnostikuje jednu z foriem primárnej PMS alebo endokrinné gynekologické ochorenie, je potrebná systémová liečba..
V prípade fyziologického (mierneho) PMS alebo mierneho nepohodlia počas menštruácie nie je potrebná špecifická terapia, symptomatická korekcia sa aplikuje s liekmi, ako sú:
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) s výrazným analgetickým účinkom;
- Antispasmodiká, ktoré potláčajú svalové kŕče hladkých svalov;
- Hormonálna antikoncepcia, ktorá zmierňuje menštruačné krvácanie a prejavy bolesti (predpísané lekárom) [12].
Ale môžete začať s používaním vitamínov a minerálov (cyklická vitamínová terapia) [13]:
- Vitamíny typu B sa podieľajú na všetkých druhoch metabolizmu [14]. Majú tiež gonadotropný účinok, zúčastňujú sa hormonálneho metabolizmu a majú pozitívny vplyv na nervový systém [15]..
- Retinol (vitamín A) má priaznivý vplyv na rast epitelových buniek, ako aj na proces inaktivácie estrogénov (v kombinácii s vitamínmi B6 a B9) [16]..
- Tokoferol (vitamín E) je najdôležitejšou zložkou metabolizmu a regenerácie proteínov, jeho deficit negatívne ovplyvňuje funkciu hypotalamu [17]..
- Soli horčíka zvyšujú produkciu moču, znižujú opuchy a zmierňujú úzkosť.
Medzi preventívne a mierne symptomatické opatrenia patrí aj používanie rastlinných výrobkov, ktoré môžu zahŕňať:
- Vitex agnus-castus, alebo posvätný vitex, je to tiež obyčajná vetvička, divá (alebo kláštorná) paprika, cudnosť, Abrahámov strom. Výťažky z rôznych častí tejto rastliny obsahujú éterické oleje, triesloviny, flavonoidy, iridoidy, alkaloidy, vitamíny a stopové prvky. Ale hlavná vec je, že posvätný vitex je prírodným zdrojom fytohormónov, ktoré majú pozitívny vplyv na mierne príznaky PMS [18]..
- Hypericum perforatum alebo ľubovník bodkovaný, tiež známy ako ľubovník bodkovaný, ľubovník bodkovaný, ľubovník bodkovaný, choroba, zajacina krv, krvavý človek, červená tráva. V gynekologickej praxi sa používa výťažok z kvetov tejto rastliny, ktorý pomáha normalizovať psychoemocionálne pozadie [19]..
U žien s predispozíciou na choroby, ako sú žalúdočné alebo dvanástnikové vredy, ako aj zlyhanie obličiek alebo pečene, musí lekár vyberať lieky..
Preto, keď si moderná dievčina stanovila jednu zo životných priorít na zachovanie svojho zdravia a túžbu porodiť zdravé dieťa, môže pozorovaním cyklu menštruácie v čase venovať pozornosť objavujúcim sa odchýlkam od normy. V prípade závažných zmien by ste mali navštíviť gynekologickú konzultáciu. A v prípade, že odchýlky sú zanedbateľné, môžete zlepšiť svoju pohodu aplikáciou symptomatickej liečby, ako aj komplexov vitamínu a minerálov, ktoré upravujú cyklus tak, aby sa zabránilo nepríjemným stavom..
Dvojfázový vitamínový a minerálny komplex na normalizáciu menštruačného cyklu
Keď sa rozhodnete napraviť nepríjemné príznaky PMS alebo odstrániť nepríjemné pocity počas menštruácie s vitamínmi a minerálmi, mali by ste venovať pozornosť komplexu CYCLOVITA ®, ktorý nemá na ruskom trhu analógy..
Na úvod treba poznamenať, že jedinečnosť prípravku CYCLOVITA® je potvrdená patentom na vynález č. 2443422 [20]. Tento prípravok pre ženy, ktorý obsahuje komplex vitamínov, stopových prvkov a mikroživín rastlinného pôvodu, je formulovaný tak, aby v maximálnej miere zohľadňoval zvláštnosti priebehu prvej a druhej polovice menštruačného cyklu z hľadiska hormonálnych hladín..
CIKLOVITA ® má výrazný vplyv na zmenený hormonálny stav ženy, a preto je schopný udržiavať a opravovať reprodukčné zdravie ženy. Ako sa zobrazuje? Zložky IUD CYKLOVITA ® propagujú [21]:
- zníženie bolesti počas menštruácie;
- formovanie pravidelného menštruačného cyklu;
- zmiernenie prejavov PMS;
- normalizácia reprodukčného systému [22].
Ženy vo veku 18 - 35 rokov, ktoré trpia menštruačnými poruchami, majú preto často nedostatok určitých živín:
- v prvej polovici mesačného cyklu - takmer všetky vitamíny skupiny B, ako aj zinok a selén;
- v druhej polovici mesačného cyklu - vitamíny A, C, E, meď a vo väčšej miere ako v prvej polovici MC, selén a zinok.
CIKLOVITA ® tieto potreby ženského tela uspokojuje, pretože ide o dvojfázový vitamínový a minerálny komplex, ktorý sa vytvára s ohľadom na cyklické zmeny v ženskom tele. Na základe výskumu potreby vitamínov a mikroelementov v rôznych fázach mesačného cyklu boli vyvinuté dve formulácie - CYCLOVITA ® 1 a CIKLOVITA ® 2, ktoré celkovo obsahujú:
- 12 vitamínov: A, E, B1, IN2, INFROM, INpäť, INdeväť, IN12, PP, D, E, P;
- 5 stopových prvkov: meď, zinok, jód, selén, mangán;
- rutín a luteín.
Dávka sa vyberá optimálne pre estrogénové a progesterónové hormonálne fázy menštruačného cyklu a je určená na užívanie vo vhodných dňoch..
Podľa výsledkov štúdií [23] sa u pacientov, ktorí užívajú potravinové doplnky CIKLOVITA® počas 3 cyklov, pozoroval výrazný pokles sťažností na príznaky bolestivých období a PMS; u väčšiny žien sa obnovil pravidelný menštruačný cyklus; znížená potreba zmiernenia bolesti počas menštruácie; príznaky ako bolesti hlavy, podráždenosť a nervozita sa stali menej výraznými; znížený opuch tváre a končatín; ako aj prehlbovanie mliečnych žliaz a bolestivé pocity v nich. Došlo tiež k normalizácii obsahu vitamínov a mikroprvkov v krvnej plazme, k zlepšeniu stavu pokožky (zníženie olejnatosti a akné), vlasov (zníženie príznakov vypadávania vlasov a seborrhea) a nechtov (zníženie krehkosti).
Kontraindikácie pre použitie sú individuálna intolerancia zložiek, gravidita a laktácia. Pred použitím sa odporúča konzultovať s lekárom..
P. S. Podrobnejšie informácie a odporúčania pre užívanie nehormonálneho komplexu CYCLOVITA® možno získať na webovej stránke spoločnosti.
* Počet biologicky aktívnych potravinových doplnkov „Vitamínovo-minerálny komplex CIKLOVITA®“ v registri štátnych osvedčení o registrácii Rospotrebnadzor - RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, dátum registrácie - 24. júla 2017.
Užívanie vitamínov a minerálov v špeciálne zvolených dávkach v súlade s fázami prispieva k tvorbe pravidelného menštruačného cyklu..
Nepravidelná menštruácia, zmeny nálady, prírastok na váhe, únava, znížená sexuálna túžba - tieto príznaky môžu naznačovať hormonálnu nerovnováhu v tele.
Vitamíny a minerály hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní stabilného fungovania orgánov ženského reprodukčného systému.
Nerovnováha hormónov môže spôsobiť bolesť počas vášho obdobia.
Komponenty CIKLOVITU® pomáhajú znižovať závažnosť bolestivých pocitov počas menštruácie, predmenštruačného napätia a udržiavania pravidelného cyklu. *
* "Štúdia o účinnosti a bezpečnosti doplnkov výživy" CYCLOVITA "pri liečbe menštruačných nepravidelností a syndrómu predmenštruačného napätia." Gromova O.A. 08/22/2011
** Účinnosť cyklickej korekcie mikronutrientov na reguláciu menštruačnej funkcie v prípade narušenia tvorby menarky. O.F. Limanova a kol., Gynekológia č. 2, zväzok 14/2012
- 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
- 5 https://clck.ru/EhYJ8
- 6 https://clck.ru/EhYJ8
- 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
- 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
- 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
- 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
- 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
- 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
- 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
- 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
- 21 https://clck.ru/EhYJj
- 22 https://medi.ru/info/12408
Aj keď nedostatok vitamínov a minerálov je bežným problémom pre zdravie ženy, malo by sa tiež chápať, že taký nedostatok môže byť selektívny, to znamená, že ovplyvňuje iba určité živiny a prejavuje sa ako nerovnováha. Preto by sa IUD na dlhodobé použitie malo zvoliť tak, aby nedošlo k opačnému problému - hypervitaminóze a hyperhismikroelementóze - nadmernému vyťaženiu tela jednotlivými živinami. Uistite sa, že komplexné prípravky, ktoré užívate, neprekračujú denné dávky zložiek odporúčaných Ministerstvom zdravotníctva Ruskej federácie.